مشروبات لإنقاص الوزن

سوريا / روعة محسن الدندن

يمكننا استخدام بعض الأعشاب التي تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد ومنها

1ـشرب كوبين من البابونج واحد في الصباح والثاني في المساء وبدون سكر لأن اضافة السكر للبابونج يزيد الوزن

2ـ الشاي الأخضر وبدون سكر أيضا مرتين في اليوم

صباحاومساء

3ـ الزنجبيل أيضا يخلصنا من الدهون

4ـ القرفة: ويمكننا عمل شراب من الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع الأخضر والقرفة بمقاير متساوية مع لتر ماء نغليهم ثم نصفي الشراب في زجاجة ونضعها بالبراد ونشرب منه 3مرات في اليوم بمقدار كوب واحد

5ـ تناول 6حبات ترمس حلو يابس صباحا

6ـ لأصحاب الأجسام العنيدة في انقاص الوزن، سبع حبات تمر مع كوب حليب ثلاث مرات في اليوم

والامتناع عن الوجبات والإكتفاء بالتمر والحليب لأنهم غذاء كامل للجسم

7ـ 3حبات برتقال وليمونة واحدة نغسلهم ونقطعهم ونضعهم في لتر ماء ونضعهم على النار وعندما يبدأ غليان الماء نخفض النار ونتركه لمدة ثلث ساعة على نار هادئة

وبعد رفع العصير عن النار نضع من 3ـ4 ملاعق عسل.

نتركه ليبرد. نصفيه في زجاجة ونضعه بالبراد

نشرب منه ثلاث مرات في اليوم. ونستمر في عملها لنصل إلى الوزن المطلوب

8ـربع ملعقة صغيرة كربونة ناعمة مع عصير ليمونة أو برتقالة نحركهم جيدا ثم نضيف ماء فاتر للكوب

كوب واحد صباحا

9ـ نقطع حبة باذنجان واحدة بعد تقشيرها لمربعات

ونقوم بغليها ونتركها لتبرد ونصفيها ونشربه على مراحل في اليوم

كل يوم شراب جديد

ونصيحتي للباحثات عن الرشاقة أما ممارسة المشي السريع لمدة ساعة كل يوم أو ممارسة رياضة القفز باستخدام الحبل أو صعود درجات السلم بسرعة عدة مرات

أما كريمات التنحيف لها حديث آخر